Pilates

Método desenvolvido por Joseph Humbertus Pilates, baseando-se nas posturas do Yoga e outras técnicas.

A combinação de exercícios que misturam imobilidade e mobilidade segmentar, aproxima-se das atividades funcionais cotidianas e ampliam as possibilidades de tratamento e reabilitação.

Nas rotinas de Pilates, essa mistura é levada adiante com o propósito de estabilizar a musculatura profunda do cilindro abdominal e integrar as cadeias musculares envolvidas na preparação para o movimento.

PilatesAulas com aparelhos e solo.

Alguns benefícios:

  • Força muscular
  • Coordenação motora
  • Equilíbrio
  • Flexibilidade
  • Correção postural
  • Prevenção de lesões

Método Virya

  • Aulas com aparelhos
  • Aulas individuais ou no máximo 2 alunos por aula
  • Treinamento personalizado
  • Avaliação postural com fotos para planejamento de treino
  • Plano trimestral (no mínimo)

De segunda à sexta das 07:00 às 21:00 – por favor, consulte os horários disponíveis.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s