A riqueza de movimentos disponíveis

 Desenvolvendo nossa conduta motora

Todos nós temos um potencial latente que não é desenvolvido por completo. Acumulado por causa do esgotamento de sistemas mais econômicos e confortáveis. De maneira geral, apoiamos nosso desenvolvimento sobre estruturas mais convenientes, repetindo padrões de movimento. Algo que leva à exaustão.

Riqueza de movimentos - escalada 4

No caminho da ação, podemos nos perder nos enganos. Tudo sem contar com a riqueza de movimentos disponíveis. Nossa conduta motora está dominada por atividades automáticas, que acabam sendo executadas de forma inconsciente. Isso pode ainda, ser reforçado e consolidado pelo tempo.

Sulcos na cabeça do úmero evidenciam desgaste em função dos tendões que cruzam a articulação

Sulcos na cabeça do úmero evidenciam desgaste em função dos tendões que cruzam a articulação

Muitas vezes, um movimento não é deturpado durante sua realização, mas em sua concepção. Por não participar de nosso cotidiano, determinado movimento, simplesmente não é praticado e, portanto, a chance de realizá-lo é nula.

Riqueza de movimentos - escalada 1O desenvolvimento do potencial motor passa, necessariamente, pelo aumento de seu repertório.     

Atividades físicas que exploram a riqueza e a diversidade de movimentos, não são garantias de alteração na maneira como respondemos aos desafios propostos. Tampouco, uma mudança nos padrões adquiridos. Sem a nossa intervenção deliberada, percorreremos sempre o mesmo atalho, ainda que de maneiras diferentes e de acordo com a natureza da atividade física proposta.

Trilhar um caminho realmente diferente e sem obstruções, requer disciplina para abrir uma picada em meio a padrões consolidados e enfrentar percursos mais longos e tortuosos.

Riqueza de movimentos - escalada 2O desenvolvimento motor tem início pela estabilização da cabeça, do tronco e dos membros, seguindo uma direção cervico-caudal. Mas a aprendizagem de movimentos coordenados, segue o caminho inverso: das extremidades do corpo em direção à cabeça.

Desde nosso desenvolvimento embrionário, a posição da cabeça influi no movimento total do corpo. Virar a cabeça para o lado e olhar um objeto leva imediatamente o pescoço, os ombros e o tronco na mesma direção. Quando agarramos o objeto, são os dedos das mãos que irão recrutar cotovelos, ombros e tronco para movimentá-lo. O caminho de ida é diferente do caminho de volta.

O movimento irradiado a partir das extremidades do corpo, onde estruturas delicadas contam com grande mobilidade e precisão, interfere na organização de estruturas mais fortes, responsáveis pela manutenção postural.

Charles Sherrington - Nobel Fisiologia 1932

Charles Sherrington – Nobel Fisiologia 1932

“Dispositivos complexos como as mãos e os pés, reorganizam o movimento global do corpo. Conectam-se as unidades de transição como os ombros, quadris e escápulas, promovendo mudanças profundas na maneira como nos relacionamos com o espaço. A propagação de um movimento voluntário para outro, não é algo causal e segue um padrão específico dos grupos musculares” Charles Sherrington

A inclusão das extremidades do corpo, no aumento do repertório somático, possibilita a aprendizagem de movimentos antes desconhecidos. Só então, com uma atividade física que explore a riqueza de movimentos, poderão ser feitas mudanças de fato.

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